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懷孕第36周 不安的時(shí)期

親愛(ài)的準爸準媽?zhuān)瑲g迎進(jìn)入寶寶生命的第36周

    這個(gè)階段,每當胎寶寶在你腹中活動(dòng)時(shí),他的手肘、小腳丫和頭部可能會(huì )清楚地在你的腹部突現出來(lái),這是因為此時(shí)你的子宮壁和腹壁已變得很薄了,而且會(huì )有更多的光亮透射進(jìn)子宮。你知道嗎?這會(huì )使胎寶寶逐步建立起自己每日的活動(dòng)周期。

 
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胎寶寶發(fā)育情況和準媽媽的變化

懷孕第36周胎寶寶發(fā)育情況

胎寶寶發(fā)育情況:

    本周胎寶寶大約已有2800克重,身長(cháng)約為46-50厘米。這周胎寶寶的指甲又長(cháng)長(cháng)了,可能會(huì )超過(guò)指尖。兩個(gè)腎臟已發(fā)育完全,他的肝臟也已能夠處理一些代謝廢物,F在子宮內的羊水比例減少,胎寶寶所占的體積增加,現在的胎寶寶已是當初胎芽體積的1000倍。

準媽媽的變化:

    本周準媽媽的體重增長(cháng)已達到最高峰,大約已增重11至13公斤。你會(huì )發(fā)現自己的肚臍已變得又大又突出,你會(huì )發(fā)現胎寶寶動(dòng)得少了,你應該請教醫生,如何正確監測胎心和胎動(dòng)。醫生已經(jīng)可以通過(guò)B超或觸診估計出你胎寶寶的體重,但這并不是最后結果,最后4周內胎寶寶體重可能還會(huì )增加不少。

營(yíng)養補充提示

    孕晚期準媽媽腹部越來(lái)越大,難以找到合適的睡眠姿勢,進(jìn)而會(huì )影響睡眠質(zhì)量。合理安排飲食,可以讓準媽媽睡得更香。

    (1)不喝含咖啡因的飲料,如汽水、咖啡、茶。實(shí)在想喝可以在清晨或午睡后少喝一點(diǎn)。

    (2)睡前不喝太多的水或湯,早飯和午飯多吃點(diǎn),晚飯少吃點(diǎn),也有利于睡眠。

    (3)牛奶中加一點(diǎn)蜂蜜,也有助于入睡,但要提前兩小時(shí)喝。

    (4)高蛋白零食能夠提高血糖水平,臨睡前吃一點(diǎn)有助于防止做惡夢(mèng)、頭痛、發(fā)熱。

    (5)睡前不要做劇烈運動(dòng),可以放松一下神經(jīng),比如泡15分鐘溫水澡,喝一杯熱的、不含咖啡因的飲料(加了蜂蜜的牛奶)等。

 
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準爸爸準媽媽必讀

    (1)做一次產(chǎn)檢:孕期最后四周,準媽媽需要每一周做一次產(chǎn)前檢查。

    (2)安全問(wèn)題仍不能忽視:這時(shí)媽媽肚子已相當沉重,上下樓梯和洗澡時(shí)一定要注意安全,防止滑倒。同時(shí)做家務(wù)時(shí)也要注意動(dòng)作輕緩,不要過(guò)猛,更不能做有危險的動(dòng)作。

    (3)提前了解分娩知識:臨近預產(chǎn)期,心中是不是有些忐忑和緊張呢,如果準媽媽堅定了順產(chǎn)的信心,可以提前了解一些分娩過(guò)程的相關(guān)知識,以更從容的心態(tài)面對生產(chǎn)。

本周特別關(guān)注:晚期陰 道出血需警惕

    孕婦在孕晚期如果出現前置胎盤(pán)或胎盤(pán)早剝的現象,通常會(huì )突然出現陰 道大量出血。此外,子宮頸長(cháng)息肉或是癌癥的發(fā)生,也會(huì )出現陰 道流血現象,應及時(shí)就醫。入院后,醫生先要檢查胎兒的心跳是否仍然存在。如果心跳仍在,只是有所減弱,可能要立即將胎兒產(chǎn)下。

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