您好!歡迎瀏覽52懷孕網(wǎng)。請 注冊登錄
52懷孕網(wǎng)
懷孕時(shí)間段
當前位置: > 懷孕時(shí)間段 > 正文

懷孕第30周 寶寶辨別光亮

親愛(ài)的準爸準媽?zhuān)瑲g迎進(jìn)入寶寶生命的第30周

    你是否一直在堅持給你的胎寶寶講故事或聽(tīng)音樂(lè )呢?這時(shí)他應該已經(jīng)非常熟悉你的聲音了。你也可以讓你的丈夫撫摸著(zhù)你的肚子,和胎寶寶說(shuō)說(shuō)話(huà),讓未來(lái)的寶寶也熟悉一下爸爸的聲音。

 
相關(guān)文章: 如何做好胎教

胎寶寶發(fā)育情況和準媽媽的變化

懷孕第30周胎寶寶發(fā)育情況

胎寶寶發(fā)育情況:

    胎寶寶現在約重1500克左右,從頭到腳長(cháng)約44厘米。男孩的睪丸這時(shí)正在從腎臟附近的腹腔沿腹溝向陰囊下降的過(guò)程中,女孩的陰蒂已突現出來(lái),但并未被小陰唇所覆蓋,那要等到出生前的最后幾周。胎寶寶頭部還在增大,而且這時(shí)大腦發(fā)育非常迅速。幾乎大多數胎寶寶此時(shí)對聲音都有了反應。大腦和神經(jīng)系統已發(fā)達到了一定程度。皮下脂肪繼續增長(cháng)。

準媽媽的變化:

    孕30周,準媽媽的子宮約在肚臍上方10厘米處,宮高約30厘米。準媽媽這時(shí)會(huì )感到身體越發(fā)沉重,肚子大得看不到腳下,行動(dòng)越來(lái)越吃力。呼吸困難,胃部不適。一旦發(fā)生不規則宮縮應立刻停下來(lái)休息,如果有條件的話(huà),最好能在中午睡個(gè)午覺(jué)。

營(yíng)養補充提示:吃海鮮緩解孕期抑郁

    最新研究顯示:吃海鮮有助于緩解孕期抑郁癥。調查結果發(fā)現,與每周吃3次海鮮的準媽媽相比,不吃海鮮的準媽媽發(fā)生孕期抑郁的幾率增加了50%。這一差異主要是因為,海鮮中富含歐米伽3脂肪酸,海魚(yú)中的維生素D和碘也會(huì )使抑郁癥得到緩解。

    人體自身不能合成ω-3脂肪酸,需要從食物中攝取。每天2克精制亞麻油或者300克魚(yú)肉,便可以滿(mǎn)足身體的需求量。相當于攝入350mgdha和epa。富含ω-3脂肪酸的食物以海產(chǎn)品為主,魚(yú)肉、海鮮、魚(yú)油、海藻等都是不錯的選擇。

 
相關(guān)文章:
 
推薦菜譜:孕婦孕吐食譜 枸杞豆腐 原料:嫩豆腐半盒,枸杞5克,香菜少許,蠔油1茶匙,香油半茶匙。
 

準爸爸準媽媽必讀

    (1)胎寶寶營(yíng)養需求達到最高峰:準媽媽此時(shí)需要攝入大量的蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì),每天大約需要200毫克的鈣用于胎寶寶的骨骼發(fā)育。這時(shí)胎寶寶的骨骼、肌肉和肺部發(fā)育正日趨成熟。

    (2)避免長(cháng)時(shí)間站立和久坐:此時(shí)準媽媽的子宮幾乎被寶寶撐滿(mǎn),增大的子宮壓迫下腔靜脈,阻礙下肢靜脈的血液回流,如果長(cháng)時(shí)間站立會(huì )導致下肢靜脈或會(huì )陰靜脈曲張,也會(huì )使下肢和腹部會(huì )陰等下部身體水腫。所以,進(jìn)入孕晚期后,準媽媽不要長(cháng)時(shí)間站立,也不要久坐。

    (3)出現無(wú)痛性子宮收縮:到了孕晚期,準媽媽有時(shí)會(huì )感覺(jué)到肚子一陣陣發(fā)緊、發(fā)硬,有時(shí)像被束帶束著(zhù)一樣,但并沒(méi)有疼痛感覺(jué),而且發(fā)生的時(shí)間是不確定的,或許1小時(shí)一次,或許1小時(shí)兩次,這就是不規律的無(wú)痛性子宮收縮。為什么會(huì )出現這一現象呢?原來(lái),準媽媽已經(jīng)在為分娩做準備啦。在激素的作用下,子宮肌開(kāi)始做分娩前的訓練,胎寶寶為了做出生的準備,也開(kāi)始向子宮出口移動(dòng),刺激子宮收縮。這些都是在為即將到來(lái)的分娩做準備。

    (4)孕晚期產(chǎn)檢很重要:離分娩的時(shí)間越來(lái)越近,孕晚期的產(chǎn)檢頻率也越來(lái)越多,準媽媽千萬(wàn)不要嫌麻煩,認真對待最后這一階段的產(chǎn)檢,也是保證你和胎寶寶健康的重要前提。

本周特別關(guān)注:預防早產(chǎn)

    十月懷胎,一朝分娩,每個(gè)懷孕的準媽媽都希望自己的小寶寶按時(shí)來(lái)到這個(gè)世界。但是,有的小寶寶尚未足月,就提前來(lái)報到了。這種現象,在醫學(xué)上稱(chēng)為早產(chǎn)。早產(chǎn)是指妊娠在滿(mǎn)28-37足周之間(196-258天)結束者。據文獻報道,早產(chǎn)占分娩數的5%-15%。早產(chǎn)是新生兒出生后最常見(jiàn)的死亡及致病原因之一。早產(chǎn)的預防,是孕期晚期需要特別注意的問(wèn)題,雖然有小兒科的妥善照顧,但目前來(lái)說(shuō),早產(chǎn)目前仍是新生兒死亡與罹病的主因。

TA們在聊...

最新知識

熱門(mén)瀏覽

論壇最新話(huà)題