您好!歡迎瀏覽52懷孕網(wǎng)。請 注冊登錄
52懷孕網(wǎng)
懷孕時(shí)間段
當前位置: > 懷孕時(shí)間段 > 正文

懷孕第18周 控制體重

親愛(ài)的準爸準媽?zhuān)瑲g迎進(jìn)入寶寶生命的第18周

    也許你經(jīng)歷過(guò)孕早期的食欲不振,或許也經(jīng)歷過(guò)孕早期妊娠反應大的難受勁兒,而現在你一定會(huì )對自己的胃口感到吃驚。家里人都把你視為重點(diǎn)保護對象,各種美味源源不斷地送到你的嘴邊,吃原來(lái)可以這么肆無(wú)忌憚,不用考慮身材、減肥。懷孕,原來(lái)是件這么美好的事。不過(guò),也要注意別太放縱自己哦,在孕期保持科學(xué)增重也是很重要的一件事兒。

 
相關(guān)文章: 如何做好胎教

胎寶寶發(fā)育情況和準媽媽的變化

懷孕第18周胎寶寶發(fā)育情況

胎寶寶發(fā)育情況:

    現在胎寶寶的身長(cháng)接近14厘米,體重大約200克,骨骼幾乎全部是類(lèi)似橡膠似的軟骨,以后會(huì )變得越來(lái)越硬,一種可以保護骨骼的物質(zhì)“髓磷脂”開(kāi)始慢慢地裹在脊髓上。借助聽(tīng)診器,你現在可以聽(tīng)到胎寶寶的心音,那真是一種令人沉醉的感受。你是否為懷孕后身體的笨拙而情緒低落過(guò)?相信胎寶寶健康的心音會(huì )讓你倍感欣慰。對于18周的胎寶寶來(lái)說(shuō),他現在的“房子”非常大,所以他會(huì )非;钴S。他會(huì )頻繁地變換姿勢、做各種動(dòng)作。

準媽媽的變化:

    準媽媽的子宮在不斷長(cháng)大,身體重心也在發(fā)生變化,你可能感到行動(dòng)有些不方便了。這時(shí)注意別穿高跟鞋,應選用低跟鞋了。如果有必要的話(huà),醫生會(huì )建議你通過(guò)超聲波檢查一下胎兒的發(fā)育情況。此時(shí)胎寶寶的聽(tīng)力逐漸形成,能聽(tīng)到媽媽心臟跳動(dòng)的聲音,他最?lèi)?ài)聽(tīng)的是媽媽溫柔的說(shuō)話(huà)聲和歌聲,準媽媽可以哼唱一些歌曲給寶寶聽(tīng)。

營(yíng)養補充提示:每日300ml奶粉,營(yíng)養均衡

    準媽媽在孕前幾個(gè)月就該開(kāi)始喝孕婦奶粉了,每天一兩杯即可,再搭配各類(lèi)食物,可以為孕期打下良好的營(yíng)養基礎。食欲正常的準媽媽每天孕婦奶粉攝入量控制在300ml左右,搭配適量鮮奶、酸奶等奶制品,就能保證營(yíng)養均衡。

    妊娠反應明顯而導致惡心、嘔吐、偏食、厭食,這些會(huì )造成營(yíng)養素攝入不足,最好喝點(diǎn)孕婦奶粉補充一下。懷孕前體重輕、總體營(yíng)養狀況不理想、某些營(yíng)養素不足或缺乏的;孕期體重增長(cháng)不足,體能消耗過(guò)大的,都應該喝孕婦奶粉。但有妊娠糖尿病或者糖耐量異常、體重超重、體重增加過(guò)快的準媽媽則不適合喝孕婦奶粉。

 
相關(guān)文章:
 
推薦菜譜:孕婦孕吐食譜 枸杞豆腐 原料:嫩豆腐半盒,枸杞5克,香菜少許,蠔油1茶匙,香油半茶匙。
 

準爸爸準媽媽必讀

    (1)學(xué)會(huì )自測胎寶寶胎心:在孕4個(gè)月,醫生借助多普勒胎心儀能聽(tīng)到被放大的胎心,準媽媽也可以同時(shí)聽(tīng)到。從孕18—20周開(kāi)始,用聽(tīng)診器就可以聽(tīng)到胎心了。準媽媽和準爸爸也可以學(xué)著(zhù)聽(tīng),進(jìn)行自我監護。

    (2)堅持孕檢,重視尿檢:這個(gè)月做尿檢是非常必要的,尤其是血壓偏高的準媽媽更應該定期檢測尿蛋白,以便及時(shí)發(fā)現合并妊高征的可能。

    (3)通過(guò)B超了解胎寶寶發(fā)育情況:孕中期準媽媽需要再做一次B超,一般在18-22周之間,這是為了查看胎兒的生長(cháng)發(fā)育情況,確定是否有先天缺陷,并檢查一下胎盤(pán)和臍帶。在做B超檢查時(shí),可以在儀器的屏幕上看見(jiàn)胎兒正在踢腿、屈體、伸腰、滾動(dòng)、吸吮自己的拇指。

    (4)調整心態(tài),避免焦慮:孕中期的準媽媽無(wú)論是從外觀(guān)還是思想,都接受了自己的角色變化。不過(guò),還是會(huì )時(shí)不時(shí)有著(zhù)擔憂(yōu)和恐懼。如果看到任何“兔唇”、“癡呆兒”等描述,就會(huì )對腹中寶寶的命運憂(yōu)心忡忡。這個(gè)時(shí)候準爸爸應該更多參與到孕育寶寶的過(guò)程中來(lái),用你的快樂(lè )和理性感染妻子,比如給妻子說(shuō)說(shuō)笑話(huà),講講其他朋友家孩子的趣事兒,相信會(huì )讓妻子心里放松不少。

本周特別關(guān)注:寶寶母乳提前準備

    準媽媽從這個(gè)月開(kāi)始進(jìn)行乳頭保養,可以極大減少乳頭皸裂、乳腺炎、乳頭凹陷、乳頭過(guò)大或過(guò)小的發(fā)生,為寶寶出生后順利母乳打下良好的基礎。每次洗澡后,準媽媽可以在乳頭上涂上橄欖油或維生素軟膏,輕輕摩擦乳頭及周?chē)?分鐘左右。每天這樣堅持可以使乳頭皮膚變得不那么嬌嫩,更快適應寶寶出生后的吮吸。如果過(guò)程中出現不適好像子宮收縮時(shí)的感覺(jué),要立即停止并看醫生。有習慣流產(chǎn)史的準媽媽?zhuān)灰孕凶鋈榉孔o理和乳頭保養。

TA們在聊...

最新知識

熱門(mén)瀏覽

論壇最新話(huà)題