您好!歡迎瀏覽52懷孕網(wǎng)。請 注冊登錄
52懷孕網(wǎng)
懷孕時(shí)間段
當前位置: > 懷孕時(shí)間段 > 正文

懷孕第16周 胎兒臍帶玩具

親愛(ài)的準爸準媽?zhuān)瑲g迎進(jìn)入寶寶生命的第16周

    擁有一個(gè)自己的寶寶,這個(gè)夢(mèng)想似乎曾經(jīng)遙遠過(guò),但現在你會(huì )感到近在咫尺,因為你即將真切地感覺(jué)到胎動(dòng)。在孕16周到20周之間,媽媽可以感到明顯的胎動(dòng)。如果你已經(jīng)有過(guò)懷孕史,你可能會(huì )感到胎動(dòng)時(shí)間比以前更為提前。最初胎動(dòng)感覺(jué)會(huì )比較輕微,有時(shí)你會(huì )有喝了飲料后胃腸蠕動(dòng)的感覺(jué),注意記錄下第一次胎動(dòng)的時(shí)間,下次去醫院做檢查時(shí)告訴醫生。

 
相關(guān)文章: 如何做好胎教

胎寶寶發(fā)育情況和準媽媽的變化

懷孕第16周胎寶寶發(fā)育情況

胎寶寶發(fā)育情況:

    此時(shí)胎寶寶體重約150克,身長(cháng)超過(guò)12厘米,F在,胎寶寶腿的長(cháng)度超過(guò)了胳膊,手指甲已完整形成,指關(guān)節也開(kāi)始運動(dòng),F在胎寶寶的生殖器官已經(jīng)形成,用B超可以分辨出胎寶寶性別。胎寶寶現在開(kāi)始打嗝了,這是胎兒呼吸的先兆。不過(guò)現在你還聽(tīng)不到任何聲音,因為胎兒氣管充斥的不是空氣,而是流動(dòng)的液體。

準媽媽的變化:

    你現在的體重可能已經(jīng)增加了2000-4500克。子宮約250克,羊水繼續增加,約有250毫升。血量和羊水的增加、胎盤(pán)和胎兒的支撐系統以及變大的胸部使你的體重大大增加。這個(gè)階段胎寶寶的發(fā)育非常迅速,準媽媽?xiě)撟⒁獗苊馊辫F性貧血的發(fā)生。

營(yíng)養補充提示:調整飲食結構

    孕中期的膳食構成和進(jìn)食量,與孕早期應有所不同:谷類(lèi)主食350-500克,如米、面、玉米、小米等;動(dòng)物性食物100-150克,如牛、羊、豬、雞、魚(yú)肉、蛋等;動(dòng)物內臟50克,每周至少1-2次;水果100-200克;蔬菜500-750克;奶及其制品250-500克;豆及其制品50克,如豆腐、豆漿、豆制品、紅小豆、綠豆、黃豆等;油脂類(lèi)25克,如烹調油等。

    同時(shí)要注意粗細搭配和葷素搭配。精米精面中缺乏B族維生素,這些粗糧可以彌補。葷菜中有提供胎寶寶生長(cháng)發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、脂肪等,但缺乏素菜中的維生素和膳食纖維。所以吃飯要講究搭配。

 
相關(guān)文章:
 
推薦菜譜:孕婦孕吐食譜 枸杞豆腐 原料:嫩豆腐半盒,枸杞5克,香菜少許,蠔油1茶匙,香油半茶匙。
 

準爸爸準媽媽必讀

    (1)注意預防缺鐵性貧血:孕婦在這時(shí)對鐵的需求量增加了近4倍,胎寶寶會(huì )毫不客氣地攝取孕婦體內的鐵,如果孕前就有貧血現象,孕婦則極易出現缺鐵性貧血,其后果是導致孕婦的血細胞攜氧能力降低,從而引發(fā)胎兒的宮內缺氧,造成胎死宮內或早產(chǎn)。預防缺鐵性貧血,準媽媽?xiě)⒁鈴娘嬍持醒a充鐵。

    (2)學(xué)會(huì )自己測量腹圍:從16周開(kāi)始,準媽媽可以開(kāi)始學(xué)著(zhù)測量腹圍。具體方法是:取立位,以肚臍為準,水平繞腹一周,測得數值即為腹圍。腹圍平均每周增長(cháng)0.8厘米。孕20-24周增長(cháng)最快;孕34周后腹圍增長(cháng)速度減慢。如果以妊娠16周測量的腹圍為基數,到足月,平均增長(cháng)值為21厘米。不過(guò),即使不按這個(gè)數值增長(cháng),準媽媽也不用過(guò)于困擾,因為實(shí)際往往視個(gè)人情況不同。

    (3)戶(hù)外運動(dòng)有助提高抵抗力:準媽媽要適當到戶(hù)外呼吸新鮮空氣,多曬曬太陽(yáng)。這可以提高準媽媽的抵抗力,預防感染性疾病,有益于胎兒發(fā)育。如何接觸陽(yáng)光,應根據季節、氣候以及每個(gè)人的具體情況而定。當準媽媽在戶(hù)外散步時(shí),準爸爸則可以充當“護花使者”,和準媽媽聊聊天,讓她感覺(jué)到關(guān)心和支持。

    (4)如何知道胎寶寶性別?從知道懷孕后的那一刻起,準爸媽們可能就在猜想腹中的胎寶寶到底是男孩還是女孩呢?你是會(huì )好奇且迫不及待想知道寶寶性別呢?還是想保留一份神秘到最后一刻揭曉呢?不管怎么樣,有一些民間流傳的方法可以推測胎寶寶性別,不過(guò)千萬(wàn)不要太當真哦!

本周特別關(guān)注:選擇好孕婦裝

    懷孕后,隨著(zhù)胎寶寶在肚子里一天天長(cháng)大,準媽媽的體形也在一天天變化,所以著(zhù)裝不僅要考慮美觀(guān)大方,更要考慮舒適安全。有的準媽媽感覺(jué)很難取舍,漂亮的款式舒適性會(huì )有折扣,而舒適的質(zhì)料卻沒(méi)有什么流行感可言,猶豫之下真的不知道該怎么辦才好?其實(shí),對準媽媽來(lái)說(shuō),純天然質(zhì)地的孕婦裝是最好的選擇,因為懷孕期間皮膚變得敏感,如果經(jīng)常接觸人造纖維的面料,容易發(fā)生過(guò)敏。而褲裝則可以遵循簡(jiǎn)潔明快、寬松舒適和透氣的原則。

TA們在聊...

最新知識

熱門(mén)瀏覽

論壇最新話(huà)題