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    懷孕第10周 扁豆莢寶寶

    親愛的準爸準媽,歡迎進入寶寶生命的第10周

        胎寶寶頸部的肌肉正在不斷變得發達起來,以支撐住自己碩大的腦袋。上牙床和上腭開始形成。他的兩個肺葉長出許多的細支氣管。與此同時,味覺芽也開始形成,胃已經被放置到正常位置,胎寶寶在為自己離開母體后吃奶做準備了。

     
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    胎寶寶發育情況和準媽媽的變化

    懷孕第10周胎寶寶發育情況

    胎寶寶發育情況:

        本周末,胎寶寶的身長會達到40毫米,從形狀和大小來說,都像一個扁豆莢,F在胎寶寶的體重大約10克。胎寶寶的眼皮開始粘合在一起,直到27周以后才能完全睜開。他(她)的手腕已經成形,腳踝開始發育完成,手指和腳趾清晰可見,手臂更長而且肘部變得更加彎曲,F在,胎寶寶的耳朵的塑造工作已經完成,但是用B超還是分辨不清性別,胎寶寶的生殖器開始發育,胎盤已經很成熟,可以支持產生激素的大部分重要功能。

    準媽媽的變化:

        孕10周時,準媽媽的情緒波動很大,剛剛臉上還是晴空萬里,可能一會兒就變成烏云密布了。有些孕婦可能會對這種變化莫測的情緒感到不安,但這都很正常,是孕期雌激素作用的結果。

    營養補充提示:每兩小時喝一次水

        (1)懷孕期間正確的飲水方法是:每隔兩小時喝一次水,每天保證8次。孕早期每天需要攝入1000~1500毫升水,到了孕晚期最好控制在1000毫升內。不要等到口渴才喝水,不要喝久沸或者反復煮沸的開水,也不能喝沒燒開的自來水。

        (2)有的準媽媽喜歡用保溫杯沏茶,這種方式會破壞茶葉中的鞣酸、茶堿、芳香油和多種維生素等,造成茶水苦澀,有害物質增多,長期飲用會誘發消化系統和神經系統紊亂。

        (3)準媽媽應該喝大量含微量氟的水,充足的氟化物、鈣和磷將保證胎寶寶的牙齒和骨骼的發育。早餐前喝一杯涼開水,有助于促進排便,防止痔瘡。這個階段要與可樂、雪碧等碳酸飲料說“拜拜”了,因為它對您和胎寶寶的副作用著實不!

     
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    準爸爸準媽媽必讀

        (1)注意增加碘的攝取量:現在,應在食物里增加碘的含量,胎兒腦的發育必須依賴母體內充足的甲狀腺素,甲狀腺素是促進大腦和骨骼發育的重要原料。缺碘的胎兒出生后智力低下,個子矮小,有可能得克汀病。因此孕婦每天需碘量應在0.115毫克左右,最好食用加碘鹽。

        (2)家族遺傳病史需做篩查:育如果你超過35歲,而且您的家庭有遺傳病史,現在您需要做一次羊膜腔穿刺檢查,對胎兒的先天性及遺傳性疾病做出特異性診斷,在孕10-12周做這樣的產前檢查會發現一些胎兒的先天缺陷。

        (3)乳房開始逐漸發生變化:準媽媽乳房在不斷增大,還有乳暈的色澤變黑了,長出了小疙瘩,乳房皮膚上有很清晰的靜脈血管,尤其在乳房下方,這些都是孕期的正常表現。戴孕婦乳罩是非常必要的,這樣可以避免增大的乳房組織受到下垂的牽拉。

        (4)準媽媽洗澡避免用力搓洗:有的準媽媽在洗澡時,喜歡用力搓澡,把皮膚搓的通紅,甚至出現皮下出血點。這種習慣可不好,尤其是乳房部位,不能這樣搓。懷孕后,乳腺組織快速增生,要輕柔地對待乳房,也不要用力清洗乳頭,更不能用力擦洗乳頭開口,以免哺乳期發生漏乳現象。

    本周特別關注:孕早期準媽咪運動以散步為宜

        懷孕啦!尤其對于婚后不久,而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說,真是個莫大的喜訊!于是肚子里的寶寶還沒有出生,自己卻己成了全家的寶貝。婆婆說:“掃帚疙瘩也不許動啊,有活我來干。”丈夫說:“你干脆別上班啦!”懷了孕就不能動了嗎?顯然,這一觀點是不對的。

        俗話說,生命在于運動,對孕婦來說是兩條生命,意義格外重要。適當的、合理的運動能促進準媽媽的消化、吸收功能,可以給肚子里的寶寶提供充足的營養,到時候會有充足的體力順利分娩,分娩后也能迅速恢復身材。不過,需注意的是,在孕早期,要避免參加一些劇烈運動,而以散步等方式最為適宜。

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