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    懷孕2周 幸福開始

    親愛的準爸準媽,歡迎進入寶寶生命的第二周

        月經期結束后進入第2周后期,根據基礎體溫您會發現您已經進入排卵期,現在您就應該做好準備了。正常的月經持續2-7天,第2-3天時出血量最多,大約為20-60毫升。在月經前第13-20天時是您的最佳懷孕期,您可以與丈夫共同調整身體健康狀態,在最佳時間完成你們的使命。

     
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    胎寶寶發育情況和準媽媽的變化

    懷孕第二周

    胎寶寶發育情況:

        健康男子制造精子的速度非常驚人,每次性 交活動,都會有3—5億個精子沖出來去爭取與卵子會合。當然,勝利只屬于第一名,即便第二名也是輸家。成熟女性大約每月都有一個卵細胞發育成熟并釋放出來,準備與精子會合。這個釋放過程稱為排卵。在這個月的前半期,近20個卵子在卵泡內開始成熟,其中一個卵泡長得比其他的都快,最先成熟、破裂、釋放出它的卵子,而其他的卵泡及其里面的卵子就萎縮死亡了。

    準媽媽的變化:

        您可能在這一周末排出成熟的卵子,一旦和精子相遇,您就成為準媽媽了。您的月經結束了,第二個月經周期已經開始。子宮內膜開始增厚,猶如肥沃的土壤,為養育胎寶寶做好充分的準備。新的卵子在成熟中,即將在本周結束時排出。健康的精子也在準爸爸體內不斷成熟,等待著與卵子相遇。有的準媽媽在排卵期可能出現心情低落、脾氣暴躁等癥狀,情緒波動較大。

    營養補充提示

        精子作為繁衍后代的另一半,男性的飲食對孩子將來的健康非常重要。在計劃懷一個寶寶時,男性一定要在受孕的3-6個月前停止吸煙,同時,多吃綠葉蔬菜和水果,這些食物中的維生素C含量很高。除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質的食品,為了生育一個健康聰明的寶寶,男性還應該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧,以保證精子發育所必要的營養,使遺傳潛力得到最大的挖掘,同時為胎兒生長發育準備好充足而均衡的營養。

     
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    準爸爸準媽媽必讀

     

        (1)排卵期是什么時候?由于每個人身體情況不同,月經周期會略有差異。但大多數女性排卵日一般在月經前14天左右。比如,一個月經周期為30天的育齡期女性,排卵一般發生在月經第16天左右。
     
        (2)如何識別排卵期:兩種簡單易行的小方法幫助準媽媽確定排卵期:一是到了排卵期前1—2天,陰 道分泌物會增多,并且像雞蛋清一樣清澈、透明,用手指尖觸摸能拉出很長的絲。二是排卵時,有些女性的下腹部尤其是下腹部右側會隱隱作痛。
     
        (3)備孕需遠離寵物:許多寵物身上都生存著一些更微小的小動物,比如弓形蟲等。這些小蟲子有可能使人感染一些疾病,而如果感染發生在孕期,則有使胎兒神經系統受損害的危險。準備懷孕時一定要把寵物安置到其他地方,一旦接觸了寵物,要馬上洗手。
     
        (4)如何產生優質精子:以下幾種行為對準爸爸產生優質精子有幫助,不洗桑拿浴、蒸汽浴、高溫泡澡;不穿過緊的內褲、牛仔褲;戒煙限酒。
    本周特別關注:準爸媽健康狀況調整

     

        計劃懷孕后,準爸媽應該讓自己的身體達到最佳狀態,避開一切影響身體健康的不利因素,預防疾病發生。
     
        1、預防呼吸道感染:平時注意鍛煉身體,提高抵抗力,保持生活規律,保證充足睡眠,多喝溫開水。抵抗力弱、易感冒的準媽媽可以在夏季或初秋季節受孕,這時患感冒的機會較小。
     
        2、預防泌尿生殖系統感染:多喝水,沖刷尿道。每天換洗內褲,不用衛生護墊。內褲洗凈后要曝曬。每天清洗生殖器,洗后將盆和毛巾曝曬。
     
        3、預防貧血:孕期缺鐵性貧血常見,因此孕前應加強鐵的儲備。應多攝入含鐵豐富的食物,比如菠菜、紫菜、芹菜。不喝濃茶,尤其是飯前和飯后。
     
        4、預防口腔疾。涸性缙诤驮型砥谑墙剐扪、補牙、拔牙的,因此準媽媽要注意孕前的口腔保健。三餐后用清水漱口。早晚都要刷牙。

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