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    孕婦懷孕初期應注意什么

    來源:52懷孕網 作者:52懷孕網 日期:2013-09-24 點擊:3881次 52懷孕網原創文章,轉載請注明。

    導讀:從你得知懷孕的第一天開始,你的人生將進入全新的階段,在接下來的十個月的時間里面,每星期都會出現不同的驚喜與感受。不過52懷孕網提醒,即使天天新鮮,也有每周必須注意的重點,也有你需要注意的懷孕事項。下面,52懷孕網介紹下孕婦懷孕初期需要注意的事項。

    孕婦懷孕初期應注意什么

        孕婦懷孕初期應注意什么

        一、孕婦需要平衡合理的營養:勞素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食,并根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。

        二、為了能及時了解胎兒的發情況和您自己的身體狀況,孕婦就定期進行常規的產膠檢查。產前檢查是由產科醫師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始,孕婦應每月檢查1次;妊娠28周后,每2周檢查1次;到36周后每周檢查1次。若在檢查中發現異常情況,應隨時就診。

        三、孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠,如有條件,可以下午睡1-2個小時。孕中期以后,孕婦的最佳睡姿是左側臥位,切忌仰臥。

        四、在懷孕期間,適量的產前運動可幫助您松馳肌肉和關節,減少產道的抗拒力,令生產過程更順利。

        五、孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等,不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期,應注意坐立姿勢,背要直,腰部收緊。當提東西時,先屈膝,不可彎腰,以免腰痛。起床時,先側身,再用手幫助支起上身。睡覺時,向左側睡較好,這樣可避免胎兒壓著元靜脈,而保持血流暢通。

        六、孕婦牙齦容易出現充血、腫脹疼痛和出血等癥狀,因此,應養成良好的口腔衛生習慣。刷牙應選用軟毛牙刷。懷孕早期,是懷孕的前12周,這時候要根據自己的胃口進食,不必刻意多吃或少吃什么,能吃就吃,是這段時期孕媽咪的飲食主要方針。但是還要注意飲食均衡,保證各種維生素、微量元素和其他無機鹽的供給。

        七、這個時期很多媽媽都會產生早孕反應,出現惡心、嘔吐、偏食等癥狀,所以孕媽咪應該盡可能選擇自己喜歡的食物,以刺激、增加食欲。這時宜少吃多餐,爭取不要減少總的攝入量。孕早期還需要多補充葉酸,這會關系到胎兒的神經系統發育。關鍵是在17-30天。許多天然食品里都含有葉酸,比如各種綠色食品,動物肝臟,豆類,水果及奶制品。

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