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    產后飲食要注意什么

    來源:52懷孕網 作者:52懷孕網 日期:2013-05-14 點擊:2969次 52懷孕網原創文章,轉載請注明。

    導讀:產婦產后不吃涼的、辣的東西,注意休息注意營養,多吃一些蛋白質含量高的東西,多喝湯水、雞湯、豬蹄湯,這些都是發奶的,要適量吃些蔬菜,不然會便秘。

        產后飲食要注意什么

        陰 道分娩后的產婦要多喝水,分娩當日可進食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的飲食了,食物應富有營養,保證足夠的熱量及水分。

        剖宮產的產婦,手術當日不進食,多用靜脈輸液以保證當日的入量,次日,在腸道排氣之前,可進食流質或半流質如:藕粉湯、稀粥、蘿卜湯、煮得較爛的面條等,不能吃甜食及 牛奶等,以免引起腸漲氣。一般術后第三日多數產婦已腸道排氣,并已開始下地活動,此時 可進食普通飲食,但要清淡,易消化,富有營養。

        有的產婦知道產后營養的重要,但進食過多,營養過剩,引起產后體重過度增加、肥胖等情況發生。產后既要注意營養,飲食多樣化,保證各種營養物質、維生素及礦物質及熱量 的供給,同時又要防止營養過度的情況發生。

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