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產(chǎn)婦產(chǎn)后有哪些東西不能吃

來(lái)源:52懷孕網(wǎng) 作者:52懷孕網(wǎng) 日期:2013-05-14 點(diǎn)擊:2900次 52懷孕網(wǎng)原創(chuàng )文章,轉載請注明。

導讀:52懷孕網(wǎng)指出,產(chǎn)婦坐月子重要的是營(yíng)養,口味盡量吃清淡點(diǎn),辛辣的東西等食物要忌口,具體有哪些要注意呢?

產(chǎn)婦產(chǎn)后有哪些東西不能吃

    產(chǎn)后滋補忌過(guò)量:分娩后為補充營(yíng)養和有充足的奶水,一般都重視產(chǎn)后的飲食滋補。其實(shí) 大補特補既浪費又有損健康。滋補過(guò)量容易導致肥胖。肥胖會(huì )使體內糖和脂肪代謝失調,引 發(fā)各種疾病。此外營(yíng)養太豐富,必然使奶水中的脂肪含量增多,如嬰兒胃腸能夠吸收也易造 成肥胖,易患扁平足一類(lèi)的疾;若嬰兒消化能力較差,不能充分吸收,就會(huì )出現脂肪瀉, 長(cháng)期慢性腹瀉,還會(huì )造成營(yíng)養不良。

    產(chǎn)后忌馬上節食:這樣做有傷身體。哺乳的產(chǎn)婦更不可節食,產(chǎn)后所增加的體重,主要 為水分和脂肪,如哺乳,這些脂肪根本就不夠。產(chǎn)婦還要吃鈣質(zhì)豐富的食物,每天最少要吸 收11760 千焦(2 800 千卡)的熱量。

    產(chǎn)婦忌久喝紅糖水:只要適量對產(chǎn)婦嬰兒都有好處。產(chǎn)婦精力、體力消耗很大,失血較 多,產(chǎn)后嬰兒哺乳,需要豐富的碳水化合物和鐵質(zhì)。紅糖既能補血,又能供應熱量,是較好 的補益佳品。但久喝對子宮復原不利。因為產(chǎn)后10 天,惡露逐漸減少,子宮收縮也逐漸恢復正常,如果久喝紅糖水,紅糖的活 血作用會(huì )使惡露的血量增多,造成產(chǎn)婦繼續失血。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間,一般以產(chǎn)后7~10  天為宜。

    產(chǎn)后忌喝高脂肪的濃湯:易影響食欲、體形。高脂肪也會(huì )增加乳汁的脂肪含量。新生兒 、嬰兒不能耐受和吸收引起腹瀉。因此,產(chǎn)婦宜喝些有營(yíng)養的葷湯和素湯,如魚(yú)湯、蔬菜湯 、面湯等,以滿(mǎn)足母嬰對各種營(yíng)養素的需要。

    產(chǎn)后忌吃辛辣溫燥食物:因為辛辣溫燥食物可助內熱,而使產(chǎn)婦上火,出現口舌生瘡,大 便秘結或痔瘡等癥狀。通過(guò)乳汁使嬰兒內熱加重,因此飲食宜清淡,尤其在產(chǎn)后5~7 天之內 ,應以軟飯、蛋湯等為主,不要吃過(guò)于油膩之物,特別應忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒 、韭菜等辛辣溫燥食物。此外,還應忌食生冷、堅硬食品,以保護脾胃和防止牙齒松動(dòng)。

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