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    女性備孕注意事項

    來源:網絡 作者:52huaiyunw 日期:2014-06-17 點擊:2753次 52懷孕網原創文章,轉載請注明。

    導讀:未準媽媽準備懷孕之前,作為女性朋友的我們,有一些備孕事項需要注意,只有做好備孕的準備工作,才能生育出一個健康、可愛的寶寶,做到優生優育。

        打算要一個baby的女性朋友們,有想好要做些什么來迎接baby嗎?作為女性朋友的我們,想要生育出一個健康可愛的寶寶,我們就需要做好孕前的準備工作,具體的一些注意事項,52懷孕網來和大家一起聊聊。

    女性備孕注意事項

        【女性備孕注意事項之五不要】

        一、不要在炎熱和嚴寒季節受孕

        懷孕早期,正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段?崾罡邷,孕婦妊娠反應重,食欲不佳,蛋白質及各種營養攝入量減少,機體消耗量大,會影響胎兒大腦的發育。

        二、不要抽煙喝酒

        酒精對生殖細胞的損害并不會隨酒精代謝物排出體外而消失,只有排除受損的生殖細胞才可避免胎兒畸形的形成。卵子在成熟分裂過程中,易受到酒精的影響。卵子從初級卵細胞到成熟卵子約需14天,根據卵細胞的成熟時間來看,如果女性朋友飲酒,最好在停止飲酒一個月后再受孕。

        三、不要在情緒壓抑時受孕

        情緒與健康息息相關,還可影響精子質量。同時不良的情緒刺激可影響母體激素分泌,使胎兒不安,躁動而影響生長發育,甚至流產。因此,精神不愉快時可暫避免受孕,待精神愉快時受孕為佳。

        四、不要在蜜月時受孕

        剛結婚前后,男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累、迎來送往,體力超負荷消耗,降低了精子和卵子的質量。剛結婚蜜月時性生活頻繁,也會影響精子和卵子在子宮著床的環境,降低受孕質量,從而不利于優生優育。

        五、不要在旅行途中受孕

        旅游途中往往生活起居沒有規律,飲食失調,饑飽無常,營養偏缺不勻,睡眠不足,使大腦皮質經常處于興奮狀態。加上過度疲勞和旅途顛簸,可影響孕卵生長或引起子宮收縮,易導致流產或先兆流產。

        【女性備孕注意事項之四要】

        一、要保持孕前樂觀和平靜的心緒

        當夫妻雙方決定要孩子以后,作為妻子,要努力調整自己的情緒,以一種積極、樂觀的心態面對生活。在準備懷孕的日子里,要保持輕松愉快的心情,可以多參加一些有趣且有意義的活動,盡量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。

        二、要消除對懷孕和分娩的恐懼心理

        盡管很多年輕的女性想當媽媽,但對懷孕卻抱有焦慮恐懼的心理。事實證明,只要產前、產后堅持認真鍛煉的年輕女性,體形很容易恢復原狀的,有些女性懷孕后的容貌反而比以前更加姣好。分娩時的疼痛只是暫時的,只要與醫生密切配合,就會減輕痛苦,順利分娩。

        三、大齡女性應盡早消滅心理壓力

        現在,女性生育的年齡大大推遲,不少女性成了“大齡產婦”,有的甚至成為“高齡產婦”,大齡女性會承受的心理壓力會更多。研究顯示:一個健康的大齡準媽媽,除了在染色體基因變異方面發生的可能性會高一些外,其他各方面的狀況都和其他年齡段的準媽媽沒有太大的差異。而且,大齡準媽媽順利進行自然分娩的成功率也在不斷增加。只要在孕前做一份充實的備孕計劃,做好孕前檢查,避免做不利于胎兒發育的事情,大齡女性和普通女性一樣可以生個健康、活潑的孩子。

        四、職場女性要克服造人恐慌心理

        隨著就業壓力的增大,很多職場女性面對激烈的競爭而不得不推遲“造人計劃”。當想要孩子時,生孩子的壓力和工作的壓力常常令職場女性精神緊張,甚至不少白領女性懷疑自己得了“不孕癥”。

       擴展閱讀:女性孕前檢查有哪些項目    備孕媽媽如何健康飲食

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