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備孕期間注意事項

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò ) 作者:52懷孕網(wǎng) 日期:2014-03-03 點(diǎn)擊:2402次 52懷孕網(wǎng)原創(chuàng )文章,轉載請注明。

導讀:準備懷孕的夫妻在備孕之前有很多工作要做,想要一個(gè)健康聰明的寶貝,需要大家注意一些備孕期間注意事項,這樣才能不影響我們生出一個(gè)健康聰明的寶貝。

    備孕期間注意事項方面我們未準爸爸媽媽們可以通過(guò)疾病知識、護理方式、心理狀態(tài)調整幾點(diǎn)來(lái)了解,通過(guò)全面的了解可以讓我們輕松度過(guò)備孕期。

備孕期間注意事項

    備孕注意事項一、疾病注意

    1、備孕前需治愈慢性疾病后再懷孕

    有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者,應該在病情穩定或者是基本上痊愈一段時(shí)間以后,再準備懷孕,這樣才不會(huì )在懷孕后加重病情,或是疾病給妊娠帶來(lái)不良影響。接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準備懷孕前應適當調換工作,避免不良影響。

    2、備孕前一定不要濫用藥物

    不少化學(xué)藥品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì )影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。所以準爸爸用藥前一定要十分小心。

    3、備孕前做好孕前檢查

    夫妻在準備要孩子前,應同去醫院檢查,確認一下有無(wú)疾病,保證妊娠的順利進(jìn)行。因為病情的性質(zhì)和癥狀決定妊娠是否進(jìn)行。以下疾病應在懷孕前治療:(1)貧血;(2)結核;(3)心臟;(4)腎臟疾;(5)高血壓;(6)肝臟疾;(7)糖尿;(8)膀胱炎、腎盂腎炎;(9)陰 道炎。

    備孕注意事項二、護理注意

    如果夫妻雙方打算懷孕,最先要保證夫妻雙方休息和睡眠,在準備懷孕之前的三個(gè)月時(shí)間里需要戒煙戒酒,并且要注意補充充足的葉酸和鈣質(zhì),每天均衡飲食,保證營(yíng)養。

    1、保證足夠的休息和睡眠

    每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會(huì )受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力,可以試著(zhù)練習瑜伽,既可以放松心情又鍛煉身體。

    2、戒煙戒酒

    酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì )殺傷精子。52懷孕網(wǎng)建議:至少應在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

    3、補葉酸

    葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著(zhù)很大的作用,葉酸缺乏,有可能導致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現畸形,所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

    4、補鈣

    鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少,而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補鈣,所需的鈣為每天800毫克左右。延伸閱讀:備孕食譜  備孕吃什么利于懷孕

    最后,52懷孕網(wǎng)預祝每一位準備懷孕的夫妻都能有一個(gè)健康聰明的寶貝。

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