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孕婦懷孕前的準備工作

來(lái)源:52懷孕網(wǎng) 作者:52懷孕網(wǎng) 日期:2013-12-04 點(diǎn)擊:2588次 52懷孕網(wǎng)原創(chuàng )文章,轉載請注明。

導讀:孕育健康寶寶的前提條件是有一個(gè)很好的孕前準備工作,作為想要成為爸爸媽媽的我們應該清楚的認識到這一點(diǎn),52懷孕網(wǎng)和未準爸爸媽媽們分享關(guān)于孕婦懷孕前的準備工作知識。

    想要生育一個(gè)健康聰明的寶寶不是一件容易的事情,若想要優(yōu)生優(yōu)育,那么不少孕前準備工作要做好哦!那么孕婦懷孕前的準備工作有哪些呢?

孕婦懷孕前的準備工作

    一、孕婦懷孕前的準備工作

    1、盡量做個(gè)孕前檢查

    孕前檢查是為了實(shí)現優(yōu)生優(yōu)育在準備懷孕前對身體進(jìn)行全面的檢查,通常在準備懷孕前3~6個(gè)月進(jìn)行。通過(guò)檢查女性可以了解自己身體各方面的狀況如生殖系統健康、是否患有乙肝等傳染疾病。

    2、培養好的飲食習慣

    懷孕前好的飲食習慣是孕育健康寶寶的關(guān)鍵。女人準備懷孕后應多吃富含蛋白質(zhì)、微量元素、葉酸、維生素的食物;少吃刺激性食物和甜食。

    3、養成良好的生活習慣

    女人準備懷孕前最忌抽煙喝酒,煙酒不僅傷害女性的生殖細胞,還對日后寶寶的健康發(fā)育有影響。因此,備孕準備工作之一就是改掉抽煙喝酒的不良生活習慣。

    4、懷孕前保持良好的心態(tài)

    女性精神壓力大、心情緊也會(huì )影響正常的排卵,從而影響受孕成功率。所以準備懷孕后,女人最好能保持放松的心情。

    5、調整好懷孕前生理機能

    良好的孕前生理機能指要保持卵子的成熟質(zhì)量和生殖器官的健康狀態(tài),這些對于孕育健康寶寶也很重要。因此女人準備懷孕前可以多進(jìn)行養生調理和身體鍛煉。

    6、懷孕前的身體準備

    有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者,應該在病情穩定或者是基本上痊愈一段時(shí)間以后,再準備懷孕,這樣才不會(huì )在懷孕后加重病情,或是疾病給妊娠帶來(lái)不良影響。另外,接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準備懷孕前應適當調換工作,避免不良影響。

    二、孕婦懷孕前調理要注意的幾點(diǎn)事項

    1、多吃魚(yú)蝦、山藥可增加受孕機率,有補腎、調先天精氣之作用。

    2、充足的睡眠休息是為了走更長(cháng)遠的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異,總以睡到自然醒,而且醒后不覺(jué)得累為充足。

    3、攝取營(yíng)養良好的飲食。不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物種類(lèi)要雜,要多,要粗,要原味,同時(shí)變化也要多,少見(jiàn)的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃;此外就是切記不能夠暴飲暴食。

    4、生活盡量規律化起床、睡覺(jué)、運動(dòng)、上班、工作,最好做規則而有內容的安排。這樣的生活容易使心情平靜,會(huì )增加受孕機率,及養出脾氣好、風(fēng)度從容的孩子。

    三、孕婦懷孕最佳生育年齡

    女性在23~30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時(shí)期女性全身發(fā)育完全成熟,卵子質(zhì)量高,若懷胎生育,分娩危險小,胎兒生長(cháng)發(fā)育好,早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。處于此年齡段的夫妻,生活經(jīng)驗較為豐富,精力充沛,有能力撫育好嬰幼兒。

    男性在30-35歲出生的小孩智力最高最聰明,精子的活力最好,有最強的生命力,30-35歲的男性,這個(gè)年齡段各個(gè)方面都非常成熟,身體素質(zhì)好,事業(yè)穩定,經(jīng)濟狀況良好,養育孩子條件優(yōu)越。

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