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    孕婦懷孕前的準備工作

    來源:52懷孕網 作者:52懷孕網 日期:2013-12-04 點擊:2588次 52懷孕網原創文章,轉載請注明。

    導讀:孕育健康寶寶的前提條件是有一個很好的孕前準備工作,作為想要成為爸爸媽媽的我們應該清楚的認識到這一點,52懷孕網和未準爸爸媽媽們分享關于孕婦懷孕前的準備工作知識。

        想要生育一個健康聰明的寶寶不是一件容易的事情,若想要優生優育,那么不少孕前準備工作要做好哦!那么孕婦懷孕前的準備工作有哪些呢?

    孕婦懷孕前的準備工作

        一、孕婦懷孕前的準備工作

        1、盡量做個孕前檢查

        孕前檢查是為了實現優生優育在準備懷孕前對身體進行全面的檢查,通常在準備懷孕前3~6個月進行。通過檢查女性可以了解自己身體各方面的狀況如生殖系統健康、是否患有乙肝等傳染疾病。

        2、培養好的飲食習慣

        懷孕前好的飲食習慣是孕育健康寶寶的關鍵。女人準備懷孕后應多吃富含蛋白質、微量元素、葉酸、維生素的食物;少吃刺激性食物和甜食。

        3、養成良好的生活習慣

        女人準備懷孕前最忌抽煙喝酒,煙酒不僅傷害女性的生殖細胞,還對日后寶寶的健康發育有影響。因此,備孕準備工作之一就是改掉抽煙喝酒的不良生活習慣。

        4、懷孕前保持良好的心態

        女性精神壓力大、心情緊也會影響正常的排卵,從而影響受孕成功率。所以準備懷孕后,女人最好能保持放松的心情。

        5、調整好懷孕前生理機能

        良好的孕前生理機能指要保持卵子的成熟質量和生殖器官的健康狀態,這些對于孕育健康寶寶也很重要。因此女人準備懷孕前可以多進行養生調理和身體鍛煉。

        6、懷孕前的身體準備

        有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者,應該在病情穩定或者是基本上痊愈一段時間以后,再準備懷孕,這樣才不會在懷孕后加重病情,或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外,接觸有害物質的職業人群在準備懷孕前應適當調換工作,避免不良影響。

        二、孕婦懷孕前調理要注意的幾點事項

        1、多吃魚蝦、山藥可增加受孕機率,有補腎、調先天精氣之作用。

        2、充足的睡眠休息是為了走更長遠的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異,總以睡到自然醒,而且醒后不覺得累為充足。

        3、攝取營養良好的飲食。不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物種類要雜,要多,要粗,要原味,同時變化也要多,少見的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃;此外就是切記不能夠暴飲暴食。

        4、生活盡量規律化起床、睡覺、運動、上班、工作,最好做規則而有內容的安排。這樣的生活容易使心情平靜,會增加受孕機率,及養出脾氣好、風度從容的孩子。

        三、孕婦懷孕最佳生育年齡

        女性在23~30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟,卵子質量高,若懷胎生育,分娩危險小,胎兒生長發育好,早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。處于此年齡段的夫妻,生活經驗較為豐富,精力充沛,有能力撫育好嬰幼兒。

        男性在30-35歲出生的小孩智力最高最聰明,精子的活力最好,有最強的生命力,30-35歲的男性,這個年齡段各個方面都非常成熟,身體素質好,事業穩定,經濟狀況良好,養育孩子條件優越。

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