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孕婦分娩球體操

來(lái)源:52懷孕網(wǎng) 作者:52懷孕網(wǎng) 日期:2013-10-18 點(diǎn)擊:12731次 52懷孕網(wǎng)原創(chuàng )文章,轉載請注明。

導讀:為了寶寶能夠順利地迎接分娩的到來(lái),孕媽咪們一起來(lái)做孕婦分娩球體操吧!孕婦分娩球體操的好處包括:可以預防和緩解孕期中的腰腿疼痛等,可以有效地控制體重的增加。

    一、分娩球介紹

    1、分娩球為產(chǎn)婦專(zhuān)門(mén)設計,橡膠材質(zhì),分大小兩種,直徑分別為63cm和68cm,使用時(shí)放在固定架上,充氣量達85%左右,保證產(chǎn)婦坐在球上時(shí)有較大的面積支撐臀部,保證安全。球面有凸起,對盆底組織有按摩作用。

    2、分娩球可改變骨盆傾斜度,可以承受200斤以?xún)鹊闹亓。能減輕下肢的壓力,鍛煉骨盆底肌肉韌帶,在陣發(fā)性宮縮發(fā)動(dòng)后騎坐上去,可以放松盆腔肌肉,減輕疼痛?梢噪S意選擇產(chǎn)婦認為舒適的姿勢:蹲位、跪位、坐位、站位、半坐臥位等。使其分散注意力、達到輕松分娩的效果。

    3、產(chǎn)婦坐在分娩球上可以緩解胎頭下降對骨盆底肌肉的沖擊力。減輕由于枕位不良引起的早期排便感。上下運動(dòng)是為了緩解胎頭對骨盆底肌肉及軟組織的沖擊力及早期的排便感。左右擺動(dòng)是為了幫助放松骨盆各個(gè)關(guān)節間的韌帶,已達到擴大骨盆各個(gè)徑線(xiàn)的作用。有利于糾正枕位不良。

    二、分娩球體操具體做法

    準媽媽在陣痛來(lái)臨的時(shí)候,不要一直躺在床上,可起來(lái)走動(dòng)一下,或嘗試做一做分娩球操,即坐在健身球上,隨著(zhù)球來(lái)回晃動(dòng),對盆底的托力可以幫助減輕盆底疼痛。

    坐:兩腿分開(kāi),踩實(shí),準媽媽坐在球體上,在球前面放一張椅子,雙手扶住椅背,左右移動(dòng)胯部。

    趴:在地上放一個(gè)軟墊子,準媽媽膝蓋跪在墊子上,手臂放松,身體趴在球上,慢慢地左右搖晃。

    分娩球操沒(méi)有次數限制,只要準媽媽覺(jué)得舒服,便可以一直做下去。

    三、分娩球的好處

    分娩球有利于胎頭下降和產(chǎn)程進(jìn)展,產(chǎn)婦能否順利分娩決定于產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒和產(chǎn)婦的精神因素四方面的相互協(xié)調。而產(chǎn)道和胎兒大小是不變因素,產(chǎn)力和產(chǎn)婦精神是可變因素;因此。如何對臨產(chǎn)產(chǎn)婦進(jìn)行體位干預。促進(jìn)產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒相互協(xié)調。加強官縮,促進(jìn)產(chǎn)程進(jìn)展?s短產(chǎn)程。降低剖宮產(chǎn)率。分娩球成了有利工具。當產(chǎn)婦騎坐在分娩球上時(shí),子宮離開(kāi)脊柱,趨向于腹壁,胎兒縱軸與產(chǎn)軸相一致。借助胎兒重力和地心引力的作用,使胎頭對官頸的壓力增加,反射性引起有效官縮,使宮口擴張,滾動(dòng)時(shí),關(guān)節的輕微活動(dòng)可使胎兒在產(chǎn)道中轉動(dòng),加速產(chǎn)程進(jìn)展。

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