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懷孕一周喝咖啡會(huì )流產(chǎn)嗎

來(lái)源:52懷孕網(wǎng) 作者:52懷孕網(wǎng) 日期:2013-06-18 點(diǎn)擊:7053次 52懷孕網(wǎng)原創(chuàng )文章,轉載請注明。

導讀:懷孕一周之后,有喜歡喝咖啡的孕媽咪還是會(huì )喝點(diǎn)咖啡,她們就想知道這時(shí)候喝咖啡會(huì )流產(chǎn)嗎?52懷孕網(wǎng)建議,孕婦不宜喝咖啡,主要不是影響胎兒,而是容易導致流產(chǎn),少喝這類(lèi)飲品為好。

    咖啡在西方是不可缺少的飲料,不管是晨起還是中午休息或是午茶的優(yōu)閑,都離不開(kāi)咖啡。臺灣咖啡族人口這幾年增長(cháng)的速度快,許多計劃懷孕的女性也是咖啡的愛(ài)好者,但懷孕一周的媽咪能喝咖啡嗎?懷孕一周喝咖啡會(huì )流產(chǎn)嗎?這些問(wèn)題是每個(gè)準媽媽都想了解的。

懷孕一周喝咖啡會(huì )流產(chǎn)嗎

    一、懷孕初期可能增加自發(fā)性流產(chǎn)

    計劃懷孕的女性常質(zhì)疑是否應戒咖啡,研究結果顯示,即使每天咖啡因攝取大于500毫克,也不會(huì )造成延遲懷孕,且并無(wú)證據顯示孕婦咖啡因的攝取與畸型胎、早產(chǎn)和出生體重不足等有關(guān)。雖然如此,仁愛(ài)醫院營(yíng)養室仍勸告懷孕的婦女應適度的節制,因為在懷孕的第一期大量咖啡因的攝取可能會(huì )輕微增加自發(fā)性流產(chǎn)之危險,且懷孕的第二期以后咖啡因的代謝亦較為緩慢。

    據美國學(xué)者的調查分析,美國成年人平均每天咖啡因攝取量約2毫克/公斤體重(70公斤體重的人約140毫克/天),其中80%來(lái)自咖啡;5~18歲的孩子每天攝取約38毫克,而孩子們咖啡因的主要來(lái)源是清涼飲料(如:可樂(lè )、含茶飲料)。

    盡管孩子們的體型較成人小,但對咖啡因的敏感度較低,大部份的孩子在小量咖啡因的攝取下,不會(huì )有不良的影響,且孩子們的代謝和排除咖啡因的速度比成人快得多,即使有影響,時(shí)間亦很短。無(wú)論如何,建議家長(cháng)們仍應注意孩子們含咖啡因食品和飲料的攝取量,以免孩子們以此取代了健康食物的選擇,增加空熱量食物的攝取,造成肥胖及營(yíng)養不均衡。

    二、咖啡因的安全攝取量

    至于成年人每天咖啡因的安全攝取量,52懷孕網(wǎng)建議約300毫克/天是適量的,相當于約3杯咖啡的含量,且每次的頻率間隔應大于3~4小時(shí)。然而每個(gè)人對咖啡因之感受性皆不相同,其影響因素包括喝的量、頻率、個(gè)人代謝率、體重和生理狀況等,所以,所謂的適量應依個(gè)人對咖啡因的反應而定。

    適量的飲用咖啡是安全的,但應注意攝取足量的鈣質(zhì)及均衡的營(yíng)養,避免攝取過(guò)多含糖之空熱量食品,才是保健之道。

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